姿勢で変わる美しさ

こんにちは、Private salon Treat本町のHarukaです。
写真は2024年ロンドンで開催されたガブリエル・シャネル展で撮影した一枚です。今日は、今すぐスタイルアップが叶う「姿勢」についてお話させていただきます。

皆さん、普段姿勢を意識していますか？「正しい姿勢が大事！」と思っていても、気づくと猫背になっていたり、背中が丸まっていたり…そんな経験はありませんか？
正しい姿勢を意識するだけで、お顔のたるみを予防したり、ぽっこりお腹を改善する効果が期待できます。まず大切なのは、身体のこりをほぐすことです。背中や肩が凝り固まったままだと、どんなに頑張っても正しい姿勢を維持するのが難しくなります。

姿勢改善のポイント

1. こりをほぐす
   ストレッチやマッサージで背中・首・腰を柔らかくする。
2. 骨盤を立てる
   椅子に深く腰掛け、骨盤を立てて座るだけで自然と姿勢が良くなります。
3. 目線を調整
   作業台や画面の高さを調整して、首が前に出ないように意識。目線が下がると猫背になりやすいので注意です。

姿勢を整えることで、見た目が若々しくスッキリするだけでなく、体の中から健康的な変化が生まれます。「体質改善は背中から」と皆様にお伝えしていますが背中は本当にとても大切なんです。

背中を意識し姿勢を改善すれば、見た目も体調も大きく変わります。毎日の意識が美と健康への第一歩です

　姿勢を意識して座って頂くと→　　若々しくスッキリとした印象へ♪

日々の小さな意識を大切に。本日も最後までお読み頂きありがとうございました。