こんにちは。
Private salon Treat 本町の Harukaです。
2025年も残りわずか2ヶ月ですね。
年末が近づくと、なんとなく心もせわしなくなり
ますね。
今日は「継続」について、お話します。
「継続は力なり」よく聞く言葉ですが、
簡単にできたら、誰も苦労しませんよね。
私も何度もそう感じてきました。
だからこそ、どうすれば続けられるのかをよく考えます。
こうなりたい、自分をもっと良くしたいという気持ちが生まれることは、本当に素敵なことで、
きちんと自分自身に関心があり、愛情があるからこそだと思います。
その反面、叶えたい気持ちが強ければ強いほど、
できない自分を責めてしまいやすいなぁとも
感じます。
でも、その気持ちが芽生えたことにスポットを当てて、大切にしていくと、遠回りに見えても実は一番の近道になるんじゃないかなと思います。
とは言っても新しい習慣を始めても、途中で続かなくなることがよくあります。
それは意思が弱いからではなく、ちゃんと
理由があります。
たとえば
・結果が出るまでにタイムラグがある
・環境に左右されやすい
・頑張りすぎて息切れしてしまう
そんなときは、「今こんな状態だな」と気づき少しずつ整えていけば、また前に進めます。
続けるコツは、小さくて絶対できることを毎日
ひとつだけ続けてやってみることがおすすめです。
たとえば、
・朝一番にお水を一杯飲む
・体重を測る
小さな一歩を積み重ねることで、自信に変わっていきます。
できたことが嬉しくて、自然と前向きになれます。
できない日があっても大丈夫です。
またそこからスタートです。
お客様のS様は、腰痛でお悩みだったのですが股関節のストレッチを続けてくださり、身体の変化を実感されていました。
「できない日もあるけど、私にしたら続いてる」と楽しそうに話してくださるお姿に、
いいねボタンがあれば1000回くらい押したいくらい嬉しくなりました。
Treatでは、そっと寄り添いながら、皆様のペースで伴走させていただきます。
うまくいかない日も、頑張れない日もオッケーです。
気分がいい日は少し頑張る。
無理な日は、自分を休ませる。
その繰り返しが、あなたの望む未来につながります。
写真は、ミャクミャクに❤️💙
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
コメント