綺麗の秘訣はリセット上手

痩身・体質改善サロン
Private salon Treat 本町Harukaです。
忘年会や外食、街も華やかになりいつも以上に食が楽しい季節ですね。楽しい反面、あぁ痩せたいけど食べたいっと言う葛藤を抱えている方も多いのではないでしょうか？今日は、外食や食生活が乱れてもリセットしやすい【16時間ファスティング】についてお話させていただきます。16時間ファスティングとは、その名の通り1日のうち16時間ファスティングする方法です。
空腹状態が約16時間以上続くと、細胞内の不要なタンパク質や老廃物などを回収・分解し、自分の力でリサイクルして再び使えるようにする働きをオートファジーといいます。
消化に使われるエネルギーを代謝にまわす事ができると脂肪の溜め込みをリセットできたり肌の生まれ変わりを助けたり内臓機能の向上に繋がります。

オートファジーの効果
・免疫力アップ
・自律神経の安定・血流改善・腸内環境を整える
・効率的なダイエット・生活習慣病の予防
・老化を抑える・細胞を浄化など様々な嬉しい効果があリます♡朝のリセット習慣で内側からの綺麗を

Treatでオススメしている16時間ファステイングは、なんとお腹が減らず出来ちゃいます。詳細は別投稿でご紹介させて頂きます。本日も最後までお読み頂きありがとうございました。